Paraliż senny — co to znaczy?
Kilkadziesiąt sekund pełnej świadomości przy wciąż wyłączonych mięśniach — często z poczuciem obecności kogoś w pokoju.
Kilkadziesiąt sekund pełnej świadomości przy wciąż wyłączonych mięśniach — często z poczuciem obecności kogoś w pokoju.
Skąd to się wzięło
Zjawisko ma folklor w niemal każdej kulturze: słowiańska zmora, skandynawski „mara" (stąd angielskie „nightmare"), japońskie „kanashibari". Wszędzie ta sama relacja — ciężar na klatce piersiowej i postać przy łóżku.
Czy to działa
Wyjaśnienie jest prozaiczne i uspokajające: w REM mózg wyłącza napięcie mięśni, żeby ciało nie odgrywało snów. Czasem świadomość wraca wcześniej niż napięcie — i przez kilkadziesiąt sekund jesteś przytomna, ale nieruchoma. Halucynacje obecności biorą się z aktywnego układu czujności, który w braku danych „dopisuje" postać.
Epizody nasila niewyspanie, sen na plecach, nieregularne godziny i alkohol. Nie są groźne. Pomaga skupienie na jednym palcu i spokojny oddech — napięcie mięśni wraca samo.
W świecie wskazuje.pl
Ta granica jawy i snu to ta sama estetyka, na której stoi cały nocny katalog wskazuje.pl.